Aunque mucho se habla de dietas y métodos para bajar de peso, es importante recordar que los pilares de una alimentación equilibrada y correcta que prevenga enfermedades y brinde una sensación de bienestar general.

Más allá de las características individuales de cada persona, y más allá de que la genética juega un rol principal en la predisposición a tener ciertas patologías; la incorporación de hábitos alimentarios saludables y un estilo de vida activo puede favorecer un camino libre e¿de enfermedades. La alimentación de considera adecuada y saludable siempre y cuando se adapte a las necesidades y gasto energético de cada individuo.